Портал по фитнес-центрам Тюмени «fitness.firmika.ru» - это верный помощник интересующимся каякингом, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Что такое каякинг, и где в Тюмени проходят занятия по этому виду спорта?
Каякинг – это смесь спорта, активного отдыха и туризма. Его особенность заключается в использовании водного судна под названием каяк, известного также как байдарка. В Тюмени несколько центров проводят обучение каякингу, но прежде чем записываться в них, стоит разобраться в разновидностях водного вида туризма.
Разновидности каякинга
Приверженцев каякинга очень много, и с ростом популярности на плаванье на байдарках, этот вид спорта и отдыха приобрел множество разновидностей:
- рыболовный (рыбалка на каяках);
- спуск на каяках по горных реками;
- рекреационный (речной, озерный);
- спортивная гребля на каяках;
- фристайл.
Каякинг на открытых водоемах, реках и озерах Тюмени доступен только в теплые времена года, однако тренировки по данной дисциплине проходят круглый год. В зимнее время занятия осуществляются в бассейнах.
Чему учат на тренировках по каякингу?
Обучение каякингу доступно для мужчин и женщин всех возрастов, и начальная подготовка не имеет значения, важно лишь умение плавать. Новички на первых занятиях осваивают азы:
- техника гребли и управления каяком;
- постановка байдарки на ровный киль после переворота;
- изучение способов вставания на байдарке;
- отработка элементов на бурной воде.
Тренировки проводятся либо в закрытых бассейнах, либо на реках со спокойным течением или на озерах. Начинается занятие по каякингу не с гребли, а с разминки, в которую входят:
- упражнения из цикла ОФП;
- растяжка и проработка связок;
- работа над суставами;
- упражнения на координацию.
Далее отрабатываются мышцы, которые помогают в управлении каяком, оттачиваются движения с веслом. После группа отправляется в бассейн, на первых уроках обучения в школе каяк не используется, требуются только весла. Позднее занятия усложняются, спортсмены пересаживаются на байдарки и продолжают осваивать технику гребли и элементы фристайла.
На каждом занятии есть и теоретическая часть: перед проработкой нового вида гребков или переворотов инструктор подробно рассказывает их особенности, демонстрируя их на видео.
Где лучше учиться каякингу?
Школ каякинга в Тюмени довольно много, и выбрать среди них самую лучшую можно, прочитав отзывы от клиентов. Рекомендуется посещать школы, которые проводят занятия как в бассейнах, так и на естественных водоемах Тюмени.
Поскольку занятия проводятся на суше и воде, для тренировок потребуется два вида формы. Каяк и весла представляются школой на время обучения, при желании сплавляться по рекам или рыбачить на каяке стоит приобрести свою байдарку.